Peki sınav stresinden uzaklaşmak için neler yapabilirsiniz? Ağır ağır nefes alın ve derin derin verin.Olumlu şeyler düşünmeye çalışmalısınız.Sınavdaki kaygılarınızı arttıracak yada sizi karamsarlığa sürükleyecek,olumsuz düşüncelerden uzak durmalısınız.Elinizden geldiği kadar olumlu şeylere odaklanmaya çaılışın.Sınavda tam puan alamadığınız zaman üzülmeyin!Dünyanın sonu olmayacaktır.Egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz.Kan akışınızı hızlandırmalısınız.Egzersiz ile endorfin adlı hormon salgılayarak,sınav stresinizi en aza indireceksiniz.Sınav stresinden uzaklaşmak için aşırı çalışmamaya özen gösterin.Çalışmalarınızda her 1 saatte 10 dakika mola verin
Sınav stresinden uzaklaştığınız zaman daha başarılı olacak ve zihin sağlığınızı da canlı tutacaksınız.