Hayatımızın belli dönemlerinde sınavlar ile karşılaşıyoruz. Sınavlar önem derecesine göre hayatımızı belli oranlarda etkilemektedir.İlkokuldan itibaren, sıralama yapılan sınavlara girmek durumunda kalıyoruz.Eğitim hayatımız üniversiteye kadar devam ettiğinde, yıllarca sınavlarla yaşıyoruz.
Sınavlar bu kadar önemli olunca,insan psikolojisinin sınavlar üzerindeki etkisi ile ilgili birçok araştırma yapılmıştır.Bu araştırmalar sonucu sınav başarısını etkileyen etkenlerden bir tanesi de sınav kaygısı olarak karşımıza çıkmaktadır. Sınav kaygısı bazı durumlarda sınav başarısını olumlu etkileyebilir. Özellikle sınavdan önce duyulan kaygı ve çalışmaya güdüleyen kaygı başarıya olumu katkı yapabilmektedir. Fakat sınav kaygısı çoğu zaman sınav başarısını olumsuz etkilemektedir. Özellikle sınav sırasında meydana gelen kaygı,sınav başarısını olumsuz etkilemektedir.
Sınav kaygısının olumsuz etkilerinden en az düzeyde etkilenmek için sınavlara iyi hazırlanılmalı, yeterli öz güven duygusuna sahip olunmalı ve sınav esnasında kaygı hissedildiği anlarda derin derin nefes alınmalı ve sınava bir süre ara verilmelidir.
Bir yanıt bırakın